Malhar é muito bom!!!Tenha disciplina!!!

Roda dos Alimentos

Boa noite!!!Boa reflexão!!!

hummmmmm........

Hoje vou postar lado a lado:salada verde e quentinha simples!!!

Quentinha simples:feijão tropeiro,macarrão, arroz, carne grelhada e salada.

Salada verde:Alface,manjericão,rúcula,agrião,grão de bico,milho verde,uva passas,tomate cereja,azeitonas, ervilhas fresca, cenoura ralada, repolho ralado e macarrão parafuso,

Reflexão do dia!!!

Quentinha fitness

Quentinha fitness:Arroz integral com cenoura ralada,carne grelhada,grão de bico com ervilhas,repolho ralado,milho verde,pepino,pimentão,tomate,cebola, manjericão.

Quentinha Fitness

Quentinha fitness:Arroz integral com( ervilhas fresca,alho,cebola),saladaverde(alface,agrião,rúcula,manjericão)repolho,cenoura ralada,grão de bio,pepino,milho verde, pimentão,tomate,cebola e peixe grelhado!!!!
Uma deliciaaa!!!Ta esperando o que?Ligue!!!

Quentinha Fitness

Arroz integral,salada verde(alface, agrião, rúcula, manjericão),kani,azeitonas,repolho,pepino, ervilha,figado ao forno.

Quentinha Fitiness

Arroz integral , panqueca de frango, salada de verdura!!!

Salada de Frango

Salada de Frango:
Alface, agrião, rúcula,repolho, ervilha,azeitonas,cenoura ralada,pimentão, tomate, cebola,manjericão, frango desfiado, molho italiano!!!